佐丹力159素食全餐换食注意事项详解

关于换食，有的人总把它想得特别恐怖，迟迟不敢开始，而有的人呢去爱上了换食，其实关于佐丹力159素食全餐换食，只要做到这几个注意事项就可以了

一、多喝水  

为什么我们要多喝水，因为我们每天吃3-5包浓度很高的159，如果我们不多喝水，就容易引起上火，吸收也不好。另外，我们喝水的目的，是要软化溶解代谢我们体内的毒素，脂肪，垃圾，淤血，这些毒素是不会块状代谢出来的，所以一定要多喝水。

因为159的食材配方都是谷物整粒打磨，为了保证食物中的营养成分不被流失，食材自身是带有皮壳进行打磨的，一包159虽然只有35克，但是遇水就会膨胀开来所以它是有一定饱腹感，其次还有非常重要的一点原因是因为，159食材中有坚果、菌藻、谷豆、花朵、籽种五大类组成，那其中的籽种类属于一种带有生命力的食材，比较特殊把它扔到土壤里是会生根发芽可以存活的，这一类食材被吃进为里后就需要大量的水份去溶解吸收它，不然就容易出现几种情况：口干上火，额头长痘痘，内热排便干燥等等问题！所以不管是代餐159还是做换食排毒都必须多喝水，多小口喝温水 
二、不吹空调 

 主要指的是夏天不要吹冷气，因为我们换食期间，经络毛孔都处在打开的状态，冬天一定要记住，不要温差太大，换食期间不要汗蒸。
 
三、切记嘴馋

一是159素食全餐换食期间胃肠系统相当于处于冬眠状态，一旦吃东西有咀嚼，就开始启动庞大的消化系统，分泌大量的消化液，开始全面工作。这样相当于把熟睡中的人强行叫醒，活动一下，再入睡，会感觉很不舒服，对胃肠伤害很大！

二是，吃东西就有糖摄入，人体代谢脂肪供能，需要把脂肪通过血液运送到肝脏，进行切割处理，再转化成ATP能量。整个过程远比糖供能复杂费力得多，所以人体习惯用糖供能，不习惯也不喜欢用脂肪供能。相当于我们喜欢吃细粮，不喜欢吃粗粮一样。如果辟谷期间偷吃，有糖摄入，供能信号发生改变，身体曾经习惯和喜欢的糖供能模式回来了，于是身体就会继续等待糖，这样就会产生明显的饥饿感。同时影响脂肪供能，人反倒会更乏力疲软。

四、不吃零食。

因为我们换食期间是让我们的五脏休息，尤其是肠胃休息，我们一吃上东西，就是把休眠状态的肠胃叫醒继续工作，这样效果会影响很大。
 
五、换食期间不吃固体食物

这点是最重要的。这里包括水果，因为159素食全餐换食期间，肠胃在休眠，回归婴儿状态，大家想想，我们的婴儿能给固体食物吃吗？所以我们一定要做到换食期间不要去吃固体食物。
 
六、夫妻不同房

这个很多人都问到，其实道理很简单，换食期间我们的脏器都是在修养，修复状态，包括我们的肾脏，这个时候你去剧烈运动去消耗它，这对身体是最大的伤害。

换食辟谷是为了让五脏六腑得到休息，回复身体的元气，身体的所有能量都集中来帮助修复五脏六腑。如果这个时候同房（同房是很消耗能量的），那五脏六腑就得不到足够的能量修复，换食的效果就会大打折扣。总之一句话，想换食效果好就不要同房，忍忍几天，把身体调好了，才更有力气爱干嘛就干嘛

而且整个的生殖器官是在我们任脉上，任脉主我们骨骼，如果我们精足了，骨骼就会好，成年男性结婚之后，精被泄了。肾开窍于耳，耳聪，听力就会好，肝开窍于目，视力就会好。159换食期间夫妻为什么不同房，因为整个的生殖器官是在我们任脉上，任脉主我们骨骼，如果我们精足了，骨骼就会好，成年男性结婚之后，精被泄了。肾开窍于耳，耳聪，听力就会好，肝开窍于目，视力就会好。

关于换食期间能否运动，这个要因人而异，大家可以根据自已的体能状况来决定换食期间是否运动。

我是佐丹力159素食全餐全国微店长，欢迎扫一扫来咨询购买 

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