佐丹力159素食全餐:例假期可以吃吗?什么时候换食比较好?

很多女性朋友在吃159期间最关心的问题是经期可以吃159吗？我们都知道佐丹力159是由159种天然有机高营养食材，是一款纯天然的有机素食，是五色五味滋养五脏六腑的均衡营养餐、159经过国际权威第三方检测机构-PONY谱尼测试全面的检测:无合成、无萃取、无甜味剂、无防腐剂、无农药残留、无转基因的有机碱性食物。

        159就是饭、就是粥、159是韩丹博士根据古今中外食疗养生理念，依据《黄帝内经》《易经》 《本草纲目》等典籍，做到五性五味相宜不忌，五色五方五行配置和谐。历经14年按照方剂科学配比研制而成，并且按照“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素”国际营养学标准，选取五大类纯植物食材坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等159种天然食材。它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质，矿物质，微量元素，不饱和脂肪酸等，纠正了平常吃多了，吃错了，吃亏了，细胞不健康状况，恢复细胞自愈力，调理亚健康和疾病！

        

而女性吃159非常好，可以调理月经，因为159食材配方中花朵类起到很好的作用：其中有重瓣红玫瑰、丁香花、菊花、槐花、代代花、白扁豆花、金银花、丹凤牡丹花、茶树花 其他：枸杞、红枣、青椒、等可以调节身体荷尔蒙分泌，平衡女性雌性激素重新激活卵巢功能延缓衰老。

那么吃佐丹力159素食全餐一个月能换食几次？什么时候换食最好呢？一般来说，建议一个月换食一次。但是很多体验者为了追求速度，频繁换食，换食频繁，身体营养和能量没补充上，效果会打折扣。好比，本来练习挺得好，让你跑800米，你可能会拿冠军。但是没怎么歇，又要让你参加下一个800米，别说冠军了，跑下来就可以了。一个道理。这个练习就是中间的代餐过程甚至有些体验者觉得换食效果好，干脆每个月只进行佐丹和159的换食，因为代餐不减重，所以干脆不代餐，其实这样也是不对的，每一次的代餐都是为换食做准备的，代餐是一个滋养的过程，只在经过159素食全餐的代餐，换食效果才会更佳。所以最正确的方法是，每个月换食一次，其它时间代餐。

什么时候换食最好呢？有的人说是经期，有的人说是经期后，其实例假期间换食是很好的选择，这个时候子宫内壁脱落，子宫内的毒素会随着血液排出体外，如果想进行每个月身体的4s大保养，确实可以在例假期间进行，一举多得。但是如果例假期间，你的量特别大，比如一个小时要换一次卫生棉，那就不建议在例假期间换食了。需要先在平时进行换食，将身体机能调整好，当例假的量恢复正常，再选择例假期换食。

那怎么吃159对女性例假有帮助呢？

一，如果是气虚型的女性，也就是能量比较低的女性朋友，在每天下午5-7点吃1-2包159素食全餐，因为这时间是肾经运行最佳时期；

二，如果是营养不良的朋友，一定在早餐前吃1-2包，有调理肠胃的作用；

三，若皮肤比较黄气的朋友，说明脾虚，尽量不要吃寒凉的水果，因为水果大都比较偏凉，容易伤脾胃；

四，若月经量少，脸色发黄，人又偏瘦，先一天2包，吃上7-15天感觉体能非常好，一天三包用复食的方法吃7天，（吃小米粥，蔬菜，红枣，地瓜等）再保持一天2-3包佐丹力159，调理一个月，做正式的换食疗法3天-7天，持续半年会发现改变很大。

  最健康的例假是怎样的呢？
        1、周期28天（每个人体质不同，周期不会完全相同，只要每个月的周期都是固定的天数，对于自己来说也算是正常的）；
        2、颜色鲜红；
        3、例假的时间3-4天，例假期间颜色都是一样的，没有咖啡色；
        4、没有血块；
        5、不痛经，也不会在例假期间有任何不舒服的症状出现；

        为什么例假会不正常呢？
        1、不良的饮食和作息会影响身体机能的正常运作；
        2、妇科方面有炎症或者疾病，比如子宫肌瘤、腺肌症等，都对例假有很严重的影响；
        3、压力和情绪会破坏内分泌系统的恒定，从而影响到例假；
        4、身体机能的衰退，也就是老化的影响；
        5、手术对相关器官正常运作的影响；
        6、遗传导致相关机能较弱；
        ……

        很少有人能达到五星级的例假，我们能做的就是尽量的去调整。因为长期例假不正常，也会影响到相关的器官，比如子宫、卵巢等；比如：假设每个月的例假都不能完全排干净，子宫里面就会堆积残留的垃圾，日积月累，对子宫肌瘤的形成提供了温床。

        所以为了让子宫的毒素能彻底排干净，我们很多家人都会选择在例假期间进行7天换食，在身体进行大扫除的同时，子宫的毒素也可以借此机会好好的排一排。

我是佐丹力159素食全餐养生导师，欢迎扫一扫来咨询。

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