佐丹力159素食全餐怎么吃及吃法

每天咨询吃法的很多，有的是还没有买就想知道怎么吃，看自已能坚持不？有的呢是已经拿到产品了，但是没有专业人士指导，不知道怎么吃，而有的呢，是已经体验一段时间 了，但是没有达到预期的效果的，想知道是不是自已食用方法不对。那么，佐丹力159素食全餐怎么吃呢？都 有哪些吃法呢？

其实吃法真的很简单，一句话，想怎么吃就怎么吃，当然如果想在最短时间内看到效果，就严格按照专业导师的指导来吃。总的来说，159也就下面三种食用方法：

1、随餐，是159和饭一起吃，没有禁忌。

2、代餐，用159代替我们正餐的一顿或二顿，一般带早餐，或晚餐，或带早晚餐。代餐的那顿只吃159，不吃其他东西。

3、换食，换食有3天换食、7天换食、14天换食、21天换食，换食的几天里只吃佐丹力159喝温开水，不吃别的

有的人说，那我想减肥怎么吃呢？我想给孩子补充点营养怎么吃呢？我想调理高血压怎么吃呢？我便秘又该怎么吃呢？等等。其实也就上面三种方法，无非就是搭配着来吃

【随餐】：159素食全餐作为营养餐，配合一日三餐食用，没有禁忌。适宜人群：体弱、孕妇、老人和孩子。

【代餐】：159代替一天中的一顿（晚餐）或两顿正餐（早、晚餐），没有忌口。适宜大多人群。（孕妇、孩子不建议代餐。身体特别虚弱者建议先随餐调理，正常后进入代餐、换食期。

【换食】：159代替一日三餐，安排3、7、14或21天的辟谷换食疗法，期间只吃159,再大量喝白开水，进行清肠排毒。让身体彻底进入休整阶段。适宜人群：亚健康严重、免疫力低下、需要对身体进行排毒、一键激活身体自愈力，追求美丽和健康者。（孕妇、孩子不宜换食）。

不同人群吃佐丹力159素食全餐食用方法，可以参照以下方法，当然如果你有专业的导师服务，请咨询自已的导师
（1）家有宝宝的可以当营养餐吃，早餐的时候泡一包，一包159相当于9公斤的菜篮子，一包里面有159种食物营养，对孩子智力发育提高免疫力等非常好。
（2）想快速减肥又健康的朋友可以做辟谷换食7天，早上起床空腹喝杯温开水200毫升，然后两袋159能量餐用开水搅拌泡开，约3分钟后便可吃，一天5至7包，大量小口喝水，换食后7天复食清淡，可以瘦5至15斤。
（3）想保持体型美容养颜的可以晚上代餐吃，
（4）想简单又有效的瘦身的可以早晚代餐吃，中午照常吃饭，尽量少吃精米，若有应酬晚上先吃一包再进食！
（5）想增肥的请饭后吃佐丹力159，不仅长胖的同时肤色也会紧致和靓丽
（6）脾虚胃寒的朋友建议先从代替晚餐开始，一周过渡代替早晚餐，再过渡换食三天，吃的时候用锅煮粥一样把159煮着吃，开锅后文火熬三分钟，然后再吃，慢慢修复患者脾胃
温馨提示:若体能比较弱者先一定不要辟谷，可以与平时的饭同步进行7至15天在做辟谷疗法，这样效果更好。

当然在这三种食用方法中，大家最想知道的还是关于换食部份，比如说代餐多少进行换食，换食多少天为好？

 第1种人：身体亚健康疾病特别严重者，先代餐一天1顿（晚餐）；慢慢增加至2-3顿（早、晚餐）。建议159素食全餐代餐10盒以后，先做1天或3天的换食；再代餐1-2个月后，做3-5天换食；继续159代餐1-2月，再做7天换食。给自己半年时间调理！会发现改变很大！

第2种人：气血虚和寒气重者以及内分泌失调严重和甲亢者，以女性居多。吃佐丹力159前期可能会发胖，一做换食就减重，复食马上体重回升。建议不要做换食，可以按照一天3-5包代餐，多喝水。晚餐偶尔用159替代，瘦得比换食快。代餐2个月后再做3-7天换食，比直接做换食更易减重！

第3种人：体能较好者。女性的话，建议每个月例假期做3天换食！你会发现皮肤、体型、精气神，会一月更比一月好！

第4种人：体能非常好，懂得养生知识或专业从事养生业者，可以直接做7-14天换食！一般不介意做21天，因为我们有很多应酬和特殊情况，而21天换食需要10天复食期，需做好一个月吃素的准备。你若没有意志力和合理的时间安排，复食工作没有做好等于前功尽弃！

第5种人：男士朋友，可以先让他们代餐，逐渐喜欢上佐丹力159素食全餐之后，只要每天保持2-3包，晚上饭前吃一包或159当夜宵吃，就会瘦下来！让他自己明白换食的重要意义之后，再让其换食！男士们应酬多，复食工作如果没有做好，更伤肠胃功能和肝脏！所以循序渐进，让自己和家人顺其自然地适应159食疗是非常重要的。159是我们生活中最均衡营养的营养粥，没有人会拒绝它！ 

上面都只是一些建议吃法，如果你是特殊类人群，请务必找到专业的导师进行指导，适合自已的食用方法，才能让效果加倍。

我是佐丹力159素食全餐全国微店长

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