1.玉米：粗粮中的保健佳品，素有长寿食品的美称。
2.南瓜：健胃消食高手；
3.香蕉：能提升情绪，有快乐水果之称；
4.菊花茶：可消除眼睛浮肿及疲劳；
5.黄豆：豆中之王；
6.土豆：养颜、抗衰老；
7.红薯：有长寿食品之誉；
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