用心去供养——烹饪艺术心得
烹饪的食谱虽有千百种,盘盘菜香无量无边,但如何煮出色香味俱佳的美味佳肴,除了技术之外,「用心」更是最主要的关键。
不需要在材料、做法、调味料上斤斤计较,太过拘泥,反而绑手绑脚。但以真诚、欢喜供养的心去煮,煮出来一定美味可口。
煮菜的时候,不要想我喜欢吃什么,但要想大众喜欢吃什么。配菜时,各色蔬菜要均衡分配,不可每道菜都差不多,而每道菜肴的配码材料最多不超过四样,以免太杂。因此除了要煮出让人垂涎三尺的佳肴之外,更重要的是营养分配必须均衡。
姜爆香时,加一点盐,会使香味更浓。炒青菜时,一定用大火快炒,如此炒出之蔬菜又脆又绿。如果所用蔬菜较硬,可切细一些,再稍微焖一下,但切记,千万不可久焖,否则容易变黄。奉献小小心得与诸位读者分享。
以下食谱均恭录自《莲海真味—华藏素食食谱》一书,该书是由净宗学院弟子将韩馆长留下的食谱整理成册,并配以彩色图片编成。下载地址如下:
华藏净宗弘化网下载:
http://edu.hwadzan.com/fabodetail/5
百度网盘下载:
http://pan.baidu.com/s/152a9S
夹心洋菇
原料:
洋菇、素火腿片、海苔片、面包粉、面粉、胡椒盐少许
做法:
1.面粉加水拌均匀成稀面糊状,待备用。
2.洋菇冲洗干净,去蒂;侧边切二刀但不要切断,中间夹素火腿片及海苔片。
3.将夹心洋菇沾上调好的面糊,再沾上面包粉。
4.放入热油中炸至金黄色,再捞出沥油,洒上胡椒盐,摆入盘中,即可食用。
山水豆腐
原料:
嫩豆腐、酱油(少许)、甜面酱(适量)、淀粉(适量)、麻油(适量)
做法:
1.豆腐切成三角,二面沾上淀粉(因为豆腐容易出水,一边沾粉一边 煎,才不会黏锅),并放入平底锅煎至金黄色之后,取出摆入盘中。
2.将甜面酱、酱油加少许水煮成汁倒入碗中,洒上麻油,沾豆腐食用。
椒盐豆腐
原料:
豆腐、淀粉、胡椒盐(适量)
做法:
1.豆腐切十六块,并裹上淀粉,一边沾粉就立刻下锅油炸,否则豆腐会黏住。
2.待豆腐入锅炸至金黄色即可起锅,摆入盘中并洒上胡椒盐,就可食用。
小贴士:
可用酱油膏和糖,搅拌一起,加点麻油淋在豆腐上。
洋薯煎饼
原料:
土豆(4个)、植物性奶油、黑胡椒粉(适量)、盐(适量)
做法:
1.土豆去皮切丝。(土豆不可泡水,否则会失去黏性)
2.用平底锅,加入适量的奶油,再将土豆丝放入,煎成二面成金黄色薄片,即可起锅,洒上黑胡椒粉与盐,也可配上蕃茄酱,即可食用。
炸春卷
原料:
绿豆芽、甘蓝(半个)、红萝卜(1根)、香菇(7个)、春卷皮、面粉糊(面粉+水)少许、盐(适量)、胡椒粉(适量)、糖(少许)
做法:
1.绿豆芽洗好,备用;甘蓝、红萝卜、香菇切丝。
2.炒锅入油烧热,先将香菇丝爆香,再下甘蓝丝、红萝卜丝炒软。
3.加入调味料,再将绿豆芽放入炒匀,调好味道,即可起锅。
4.等待馅料冷却后,再包进春卷皮,封口沾面糊黏上卷起。
5.将包好春卷入油锅炸至金黄色即可起锅。
小贴士:
此道菜可沾甜辣酱食用。
炸素什锦
原料:
地瓜(1个)、芋头(1/2个)、红萝卜(2条) 香菜(2把)、淀粉(1碗)、面粉(1碗)(油炸粉) 发粉(泡打粉)(1茶匙)、色拉油(1匙)、盐(适量)、糖(2大匙)
做法:
1.地瓜、芋头、红萝卜切成粗条,香菜切段。
2.面粉与淀粉1:1比例加水成面糊状,再加入发粉、盐少许、糖2大 匙、油1匙拌匀。
3.将蔬菜裹上面糊,约1/2汤匙大小份量,放入油锅中炸至金黄色,捞起沥油即可。
小贴士:
油炸前要注意,沾面糊不宜太厚,易造成蔬菜丝里面不易炸透;但也不能太稀,太稀不易成形,会容易散开,面糊要调到一定的稠度, 才能使蔬菜易于沾着。
酥煎面包
原料:
素火腿沫(少许)、甘蓝沫(1/2碗)、土豆泥(1碗)、白吐司面包(数片)白芝麻(半碗)、植物性奶油、盐(适量)
做法:
1.将素火腿沫、甘蓝沫、土豆泥,加盐拌匀。
2.涂于面包上,再沾满白芝麻,切对半。
3.平底锅加入奶油,待加热溶解后,放入面包煎至二面成金黄色,即可盛盘。
香脆丸子
原料:
豆腐(1块)、马蹄(也叫荸荠1/2碗)、香菜(1把)、姜末(1大匙)、香菇( 5朵)、素鸡块(1/2碗)、胡椒粉(少许)、盐(适量)、地瓜粉(2大匙)
做法:
1.香菇与素鸡块切丁,用调理机打成碎末,备用。
2.豆腐揉碎,马蹄洗净切碎,再放入香菜碎、姜末与步骤1之材料及调味料搅匀后,揉成圆球状数个(大小随个人而定)。
3.油锅加热,将丸子放入,炸至金黄色,捞起摆入盘中。
小贴士:
炸时如果不易成形,可再加地瓜粉以增加其黏稠度。
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