爱丁堡三月第二周食谱

2023-05-10 14:56:27

周一早餐:小花卷儿、腐干拌黄瓜、清炒生菜、稀饭


周一午餐:木耳炒菜花、肉炒豆角、炸酱面


周一晚餐:紫甘蓝、炒三丁、西葫芦饼、稀饭


周一加餐:橙子、豆沙面包、豆浆、雪梨


周二早餐:甜蜜豆、糖卷儿、煮鸡蛋、稀饭


周二午餐:冬瓜排骨汤、小日圆炒土豆条、清炒西兰花、西葫芦炒肉丸、大米


周二晚餐:番茄炒豆腐、家常饼、拌三丝、稀饭


周二加餐:牛奶、柚子、苹果、小麻花


周三早餐:木耳炒腐皮、小花卷儿、稀饭、心灵美


周三午餐:大杂拌、饺子、胡芹炒肉、饺子原汤


周三晚餐:木耳炒蘑菇、黑米粥、清炒生菜、意大利面


周三加餐:小点心、菠萝、甜橙、红枣雪梨汤


周四早餐:摊饼、牛肉、木耳炒鸡蛋、稀饭


周四午餐:蛋汤、木耳炒杏鲍菇、发糕、肉炒蒜苔、腐干炒豆芽


周四晚餐:扬州炒米、木耳炒荷兰豆、拌藕、稀饭


周四加餐:饼干、苹果、香瓜、梨汤


周五早餐:炒腐竹、稀饭、小花卷儿、水萝卜拌黄瓜


周五午餐:搁锅饭、香菇油菜、溜茄块儿


周五加餐:面包、梨汤、香蕉、梨 



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