如何成为学习高手

学习许岑《如何成为有效学习的高手》笔记

       高效学习方法的定义：找到适合自己的学习方法，在相对短的时间内，专注以解决工作和生活的难题为目的的学习，刻意练习，有时候还需要请教名师得到高效的反馈。

一、找到好的学习方法。

       以学习内容分为两个学习方法：

1. 自然主义学习法，这个方法主要以模仿为主，比如语言，弹奏乐器。

2. 结构主义学习法，这个方法主要以理解为主，需要体系化，举一反三，比如，数学，经济，医学，艺术。学习这些内容，需要创造。

       掌握好的方法，学习是有效的，如何把有效的方法变成高效的方法的呢？

       碎片化学习法：搜索。带着困惑或者问题去学习。最后把碎片化的学习内容构建成知识体系。碎片化学习首先需要的树干，即知识系统框架，然后通过搜索在树干上添枝加叶，最终达到在某一方面达到枝繁叶茂。

     警告：收藏是一种假的碎片化学习。看似缓解焦虑，实质是种幻想。

虽然碎片化学习有很多缺点，但是是成年人必备的学习技能，不适合小孩。

二、兴趣与任务。

       找到了学习方法。那么第二个问题就是为什么要学呢？

       学习的驱动力，两种驱动，第一种是来自内心，兴趣，获得精神上的满足。在小孩刚开始学习的时候，我们要培养他们的兴趣，寻找他们的兴趣。第二种是来自外部，任务，生活和工作中必需要学习的。生活中我们学习炒菜，带娃，这些就是任务驱动。工作中的某个项目需要PPT，需要PS，这也是任务驱动。

       教学相长，以教为学。以教为目的的学习是最好的学习方法。学习—内化—输出—反馈—再学习。这是一个高效学习的循环。

三、战胜拖延。

       战胜它，我们必须先认清它。其一是我们人人都有拖延症，对一些事拖延，对一些事不拖延。其二是拖延对我们的生活和工作没有造成很严重的后果。

       如何战胜？SMART目标设置，形成良性循环的惯性。

四、训练专注力。

1. 购买昂贵的学习工具。昂贵的学习工具不仅让你心甘情愿地大量练习，还能提高你的认真程度和专注程度。

2. 学会一个人好好吃饭，吃好点，少吃速食，少点外卖。

3. 使用射灯。营造舞台那种感觉，一个人在舞台比在观众席更加专注。

4. 进入高质量的睡眠。困了就休息，适量运动会提高睡眠质量。

五、直奔大师不必从基础开始。

       这里不适合学习结构主义的对象，对于要用结构主义学习方法研究的东西，该需要踏踏实实从初级开始。

       设定有效的目标，找准切入点，直奔大师。这里的大师不一定是人，而是你的终极目标，要去哪里就从哪里开始。

六、给自己制造反馈。

       学了一些东西之后，一定要想办法讲出来，或者应用，这才叫真正的学到。

1. 文字类反馈。看完文字资料后，要写一份文摘出来。对照着文本写，而不是默写，找出文本当中的事实或者是观点。要用自己的语言来写，而不是简单的抄写或者删除。

2. 语音的反馈。这适合学习语言。模仿语言，录音，找到犯错的地方，不断改进。

3. 肢体类反馈。通过给自己录像，判断自己的肢体技能，给自己制造反馈。比如篮球运动员在比赛后反复观看录像，制定下一场的战术调整。

七、突破学习瓶颈。

1. 心态问题。调整心态，选择容易一点的，增强信心。有信心做好一件事是做这件事情的前提。

2. 扩大涉猎范围。在某一个领域扩大格局，站在更高的位置考虑问题。

3. 更加专注，请教名师。注意力注意在更加精细狭窄的范围。找一位真正的好导师指导，效果会增倍。