【共享美食】香菇炒油菜:清淡快手,吃它不怕胖

2023-05-10 14:56:27

香菇炒油菜是由香菇、

油菜为主要食材做成的一道家常菜品,

口味清淡,

营养丰富,

是江苏地区传统名菜,

属于淮扬菜系。


香菇炒油菜

图文 | JUJU私厨

       香菇7个     油菜6棵         大蒜粒4个   干辣椒2个   蚝油2匙   生抽2匙   白糖少许   适量   味精少许       难度普通 时间十分钟 口味咸鲜 工艺

  1. 香菇去根洗净一切四瓣备用。2. 油菜洗净一分为二备用。3. 锅中加水烧开,加少许盐和油菜焯烫片刻后捞出过冷水并沥干水分备用。4. 香菇焯水备用。5. 大蒜拍扁、干辣椒剪成段备用。6. 锅中加底油下入蒜煸香。7. 放入油菜翻炒片刻,加入蚝油、盐、味精和少许白糖调味,出锅备用。8. 油菜如图摆放整齐备用。9. 另起锅放底油放入蒜和干辣椒煸香后加入香菇翻炒片刻,加少许水、盐,味精、蚝油和少许生抽,中小火炖至没有汤汁后倒在摆好的油菜上即可。10. 成品图。11. 成品图。

  

来源:网络


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