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“ 当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。”
高血压治疗的主要目标是血压达标，降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。那么高血压患者除了降压药还能吃什么降压呢？
01
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凉拌洋葱黑木耳
材料：洋葱、木耳、小葱姜
调料：盐生抽糖芝麻油花椒油醋（你可以用自己喜欢的调味料，这个搭配比较经典，我们常常用）
具体做法：
1、木耳焯水，水开后将泡好洗好的木耳下锅，煮约2分钟，不要久煮，因为久煮口感会变粘变差。也不能不煮，不煮的木耳有种特别的味道，不好吃。
2、焯水后的木耳过凉，这个不可少，恰当的焯烫，充分的过凉，木耳才会口感好味道鲜。
3、洋葱切丝，姜切末。将洋葱姜同淋过水的木耳放在大盆中，木耳过凉后水要淋掉，太多的水份让拌菜无法正常入味儿。
4、加调料，合适的盐，一点点糖。
5、生抽或者蒸鱼豆豉油。约10克
6、花椒油，淋一点儿就成了是，不用太多。
7、醋，通常情况下10克差不多，醋的品种不同，味道会有不同。
8、淋芝麻油，放上青葱碎，拌均匀装盘就好了。
02
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鸡蛋炒洋葱
鸡蛋200克，洋葱300克，葱10克，姜10克，大蒜10克
1、洋葱洗干净去皮切丝，把鸡蛋加点盐划散。锅中底油，油热，倒入蛋液炒蛋，然后弄成蛋花盛起来待用。
2、把鸡蛋加点盐划散。锅中底油，油热，倒入蛋液炒蛋，然后弄成蛋花盛起来待用。
3、锅中倒入底油，油热加一点姜片，和辣椒丝（辣椒我是为了配色才加的）爆香一下，倒入洋葱翻炒十来下，然后加盐，鸡精再翻炒几下。
4、然后盖盖子闷，目的是去除辣味，两分钟后揭盖把鸡蛋倒入翻炒几下就可以了。
03
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洋葱炒肉
洋葱炒肉
材料：洋葱头，肉，油，料酒，酱油，盐少许，五香粉。
具体做法：
1把葱头去掉头尾和外面的老皮，洗净切条、肉切宽丝被用。
2油热先放几个小一点的葱头用已炝锅，炒出味后放肉、倒点料酒把肉炒到变色，放葱头翻炒，放酱油(我喜欢颜色深的所以放的多)和少许盐，再放上点五香粉(不喜欢的可以不放)炒熟出锅即可。
04
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青椒洋葱
材料
洋葱、油、盐、味精。
做法
1青椒洗净，去籽，切片。洋葱去皮，洗净，也切成片。(切的大小和青椒一样，不然不美观)
2蒜拍扁。锅中放油，先放入蒜炝锅，在放入入洋葱煸炒。再加青椒一起炒。
3最后加适量的盐和适量的水，一起稍煮即可。
结语：以上就是为大家介绍的关于洋葱的功效以及洋葱吃法，通过文中的介绍，相信大家已经知道了洋葱怎么做好吃，知道了洋葱不能和什么一起吃，在日常的饮食中，大家还是要注意一下，不要经常吃错，否则会产生一些不良影响的。
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