近几年素食文化广为认可，经常听身边朋友说谁谁谁这个那个，生命可贵，时代越来越好，留着健康的身体享受生活吧！
五谷杂粮是最好的食疗瘦身基础食物，也是最全面的能量来源，据调查显示，成年人每天摄入一定量的谷物，就有利于预防相关慢性病和肥胖的发生。
对于１６８素食餐中富含的各种各样五谷杂粮，它们合理的搭配可以把其中的营养效用发挥得淋漓尽致！
168素食餐是根据中国人膳食特点及对营养的需求，研制出一种具有改善健康状况的全营养素食，通过食疗的方式，从控食，限热，抑糖，排毒，溶脂等五个环节让减重更健康！
168清调素食餐减肥原理是什么？168清调素食餐的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。科学全面的营养配比，大量的维生素，微量元素，谷物纤维，胶原蛋白，双蛋白等营养物质可以满足人体的日常所需，即使是长期食用也不会出现营养不良。营养元素的配比上非常符合减肥人群的营养所需，在满足营养的同时对促进减肥效果有辅助作用。
因为平时人主要靠糖代谢供能，代餐2-3天后体内糖份耗尽，便自然启动脂代谢。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。
代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。
所以168清调素食在代餐3~7天的减肥时期，是先减脂肪，并且是先减肚子！
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