每周食谱(6.11-6.15)

星期一

Monday

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早餐

Breakfast

番茄肉酱意粉

Tomato sauce pasta

水果餐

Fruit
苹果/猕猴桃

BApple kiwi

午餐

Lunch

瑶柱瘦肉蒸鸡蛋

Pork and boiled egg

香菇蚝油虾皮豆干炒生菜

Fried lettuce with dried letinousedodes oyster sauce with dried beandried bean

鲜淮山芡实枸杞瘦肉汤

Fried lettuce with dried letinousedodes oyster sauce with dried beandried bean

黑米饭

Steamed black rice

午点

Afternoon snack

香芋瘦肉粥

Taro congee with lean meat

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星期二

Tuesday

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早餐

Breakfast

鲜牛奶  

Milk

肉包

Meat bag

 

水果餐

Fruit

香瓜/石榴

Cantaloupe, pomegranate

午餐

Lunch

胡萝卜土豆焖牛肉

Stewed beef with potatoes and carrots

鸡丝豆干炒菜花

Fried roasted cauliflower with driedchicken silk

香菜豆腐鲫鱼汤

PFish boiled tofu with parsley soup

蒸米饭

Steamed white rice

 

午点

Afternoon snack

瘦肉百合粥

 Thin meat Lily porridge

花卷

Flower roll 

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星期三

Wednesday

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早餐

Breakfast

花生豆浆  

Peanut soy milk

果汁毛毛虫面包

Fruit juice caterpillar bread

 

水果餐

Fruit

杨桃/鸭梨

Carambola, pear

午餐

Lunch

五彩豆干龙利鱼炒肉丁

Five colored bean dried sweet fishfried meat

韭黄鸡蛋炒肉丝

Fried pork shredded with chives andeggs

紫菜虾皮瘦肉汤

Pork, egg and seaweed soup

蒸米饭

Red rice

 

午点

Afternoon snack

瘦肉菜心鸡蛋面

 Rice noodles with pork and vegetables

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星期四

Thursday

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早餐

Breakfast

鲜牛奶

Milk

香肠卷包

Sausage Roll 

水果餐

Fruit

苹果/甜瓜

Honeydew melon / Mandarin oranges

午餐

Lunch

干木耳玉米粒蒸肉饼

Steamed meat pie with dried ear corn  

瘦肉胡萝卜西兰花

Pork with broccoli and carrots

菠菜虾皮鸡丝汤

Spinach shredded chicken soup withshrimp skin  

蒸米饭

Steamed rice

午点

Afternoon snack

淮山薏米水鸭汤

 Yai mountain barley water duck soup

发糕

Sponge cake

星期五

Friday

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早餐

Breakfast

香菇滑鸡粥

Letinous edodes skid Chicken Congee

蛋糕

Cake

 

水果餐

Fruit

 

西瓜/香蕉

Watermelon / bananas

午餐

Lunch

五彩杂锦拌饭

Vegetable fried rice 

苋菜皮蛋瘦肉汤

Pork and amaranth soup

 

午点

Afternoon snack

百合莲子椰汁红枣西米粥

 Lily lotus seed coconut jujube jujubecongee

酸奶

Yogurt